¿Cómo planificar tu año? Ponerse objetivos personales o metas es el primer paso para lograrlas, pero es necesario tener las habilidades para llevarlas a la práctica y que ese sueño se vuelva realidad.
Existe un famoso estudio de Harvard, en el que revelan un hecho sorprendente.
- El 83% de las personas no establecen metas
- El 14% tiene metas, pero no las escribe.
- Solo el 3% las escribe.
Lo sorprendente de esto es que de ese 3% que si escribe lo que quiere hacer, logran 10 veces más que el resto.
El estudio de Harvard también descubrió lo siguiente
- Establecer metas con plazo aumentó las tasas de éxito en un 76%
- Compartir las metas con alguien de confianza añadió un 33%
Por lo que yo te recomendaría que, no solo establezcas metas, sino que pongas fechas límites y compartelo con alguien que te quiera.
Otra cuestión fundamental es dividir las metas y desglosarlas:
- Divide tu gran meta en 5-7 mini metas.
- Asigna una fecha límite a cada una.
Por ejemplo lo puedes dividir de la siguiente manera:
- Gran meta: Renovar mi casa
- Mini-meta 1: Investigación de firmas o despacho de diseño y arquitectura
- Mini-meta 2: Concretar una cita con un despacho para decirle lo que quiero hacer para el 20 de febrero.
- Mini-meta 3: Concretar el diseño que me propusieron, finales de marzo
- Mini meta 4: Definir el presupuesto y dar un anticipo, abril.
- Mini meta 5: Iniciar la ejecución de la transformación y renovación de la casa, mayo.
- Mini meta 6: Supervisar los avances y definir los detalles de lo que se ejecutará en el periodo establecido. junio y julio.
- Mini meta 7: disfrutar del espacio renovado, agosto y septiembre.
Los pasos más pequeños son menos abrumadores y generan impulso. en mi experiencia lo más importante es decidirse a hacerlo y luego hay que acercarse a las personas correctas que te ayudarán a que el proyecto se haga realidad.
Otra idea esencial para que alcances tus metas es usa la estrategia “Sí entonces”
Las personas que la usan tienen un 300% más de probabilidades de cumplir sus metas.
Haz esto:
- “Sí me siento desanimado, cansado para hacer ejercicio, entonces caminaré 10 monitos en su lugar”
- “Sí me distraigo con mi teléfono, entonces pondré un temporizador de 30 minutos para concentrarme”.
- “Sí quiero transformar toda mi casa, empiezo con alguna área de la casa”
La cuestión aquí es que planificar los obstáculos te mantiene en el camino, sin importar las distracciones que encuentres, tienes que recordar el objetivo y avanzar para alcanzarlo.
Deseo, Resultado, Obstáculo, Plan
Lo que no puedes dejar de hacer es tener claridad de la meta o el objetivo que quieres alcanzar. Por lo que te recomiendo lo siguiente:
- Deseo: Define lo que quieres.
Resultado: Visualiza su impacto en tu vida. - Obstáculo: Identifica lo que podría detenerte.
- Plan: Prepara cada paso que requieras para superar los obstáculos que se interpongan en el camino.
Prueba esto para tu próxima meta y transforma los obstáculos en plan de acción.
Para disfrutar más del camino es indispensable tener ilusiones y sueños, estos se concretan cuando pones los medios para llevarlos a cabo. Como sugerimos en “Prioriza a tus seres queridos“, tener propósitos en equipo, especialmente con la familia, puede fortalecer las relaciones y darle un sentido más profundo a tus metas.
Encontrar tu propósito y disfrutar del viaje
Tener identificado nuestro propósito es fundamental para darle significado y dirección a nuestra vida. Además, un entorno adecuado, como el que describimos en “Transforma tu Vida“, puede ser clave para mantenerte motivado y enfocado.
- La búsqueda de la pasión y el propósito puede ser un proceso largo y desafiante, pero también puede ser muy gratificante.
- La pasión y el propósito pueden ayudarnos a disfrutar de cada día y a encontrar la felicidad.
Sugerencias que pueden ayudarte a encontrar tu propósito y lograr tus objetivos personales:
- Reflexiona sobre tus valores: ¿Qué es lo que te importa más en la vida? ¿Qué valores quieres defender y promover? Tus valores pueden ser una guía para encontrar tu propósito.
- Explora tus pasiones: ¿Qué te apasiona? ¿Qué actividades te hacen sentir vivo y motivado? Tus pasiones pueden ser una pista para encontrar tu propósito.
- Identifica tus fortalezas: ¿Qué habilidades y talentos tienes? ¿Qué puedes hacer mejor que otros? Tus fortalezas pueden ser una base para encontrar tu propósito.
- Pregúntate qué te hace sentir realizado: ¿Qué actividades o experiencias te hacen sentir que estás haciendo algo significativo? ¿Qué te hace sentir orgulloso de ti mismo?
- Explora diferentes áreas de tu vida: ¿Qué áreas de tu vida te gustaría mejorar o cambiar? ¿Qué áreas te gustaría explorar más a fondo?
- Busca inspiración en otros: ¿Qué personas te inspiran? ¿Qué historias de éxito te motivan? ¿Qué valores y principios te gustaría adoptar?
- Practica la introspección: Tómate tiempo para reflexionar sobre tus pensamientos, sentimientos y experiencias. ¿Qué te dice tu intuición sobre tu propósito?
- Establece metas y objetivos: ¿Qué metas y objetivos te gustaría alcanzar en diferentes áreas de tu vida? ¿Qué pasos puedes tomar para alcanzar esas metas?
- Busca apoyo y orientación: ¿Qué personas te pueden ayudar a encontrar tu propósito? ¿Qué recursos o herramientas te pueden ayudar a descubrir tu propósito?
- Sé paciente y persistente: Encontrar el propósito en la vida es un proceso que puede tomar tiempo. Sé paciente y persistente, y no te rindas.
Recuerda que encontrar el propósito en la vida es un viaje de desarrollo personal único para cada persona. Lo importante es que te tomes el tiempo para reflexionar sobre tus valores, pasiones y fortalezas, y que busques apoyo y orientación cuando lo necesites.
Preguntas frecuentes que puedes hacerte para ayudarte a encontrar tu propósito:
¿Qué me hace sentir vivo y motivado?
¿Qué valores quiero defender y promover en mi vida?
¿Qué habilidades y talentos tengo que puedo utilizar para hacer una diferencia en el mundo?
¿Qué metas y objetivos quiero alcanzar en diferentes áreas de mi vida?
¿Cómo encontrar mi proposito de vida?
¿Qué personas me pueden ayudar a encontrar mi propósito y alcanzar mis metas?
¿Cómo establecer propósitos de año nuevo que te hagan avanzar?
Espero que estas sugerencias y preguntas te ayuden a encontrar tu propósito en la vida, y que este año que inicia este lleno de metas cumplidas.
